讲座上，黄俊官围绕“压力的含义”和“构建压力管理系统”两大部分展开论述，并通过一些小测试让在座学生了解“压力是什么”以及“压力与每个人的关系”，指明压力过大的危害。他表示，压力过大会出现情绪衰竭、自我感丧失以及个人能力下降等特征。对此，他强调，每个人都不能长期处于紧张、战斗和耗竭状态，要学会自我调整和主动放松。为了让在场学生们进一步了解大学生目前的压力源，黄俊官阐述了学习压力、生活压力、就业压力等大学生常见的压力问题，同时介绍了关于压力的八种错误假设。他认为，压力本身没有好坏之分，关键在于它所引发的个体反应。最后，他希望学生们在遇到压力时要学会放松、学会管理自己的情绪，时刻保持良好的心态。许可备案：桂JS201304-018(教育审批号) 桂公网安备 45090202000116号
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